Tha barrachd is barrachd dhaoine air feadh an t-saoghail a’ tuigsinn gum faod meòrachadh am bun-stèidh corporra is saidhgeòlach aca a leasachadh gu mòr. Tha meditation a’ toirt buaidh mhòr air eanchainn an duine. Faodaidh meòrachadh gach seachdain a-mhàin ath-structaradh adhartach a thoirt air an eanchainn. A bharrachd air an sin, tha meòrachadh ag adhbhrachadh gum bi na comasan mothachail againn fhèin a’ leasachadh gu mòr. Tha ar tuigse air a gheurachadh agus tha an ceangal ri ar n-inntinn spioradail a’ dol am meud ann an dian. Bidh an fheadhainn a bhios a’ meòrachadh gach latha cuideachd a’ leasachadh an comas fhèin a bhith a’ cuimseachadh agus aig a’ cheann thall a’ dèanamh cinnteach gu bheil an staid mothachaidh aca fhèin nas cothromaiche.

Bidh meditation ag atharrachadh an eanchainn

Tha ar n-eanchainn na organ iom-fhillte a tha fo bhuaidh ar smuaintean. Anns a 'cho-theacsa seo, faodaidh a h-uile duine structar an eanchainn atharrachadh le cuideachadh bho na smuaintean aca a-mhàin. Mar as neo-chothromach a tha an speactram smaoineachaidh againn fhìn, is ann as àicheil a bhios an staid mothachaidh dùmhail seo a’ toirt buaidh air structar ar n-eanchainn. Air an làimh eile, tha smuaintean adhartach, mar eisimpleir smuaintean co-sheirm, sìth a-staigh, gaol agus suaimhneas a’ leantainn gu ath-structaradh adhartach air ar n-eanchainn. Tha seo, an uair sin, a 'toirt buaidh làidir air deònach neach fhèin a bhith a' coileanadh. Tha an comas cuimseachadh a’ dol am meud, tha an comas cuimhne a’ fàs nas fheàrr agus, os cionn a h-uile càil, ar staid inntinn fhèin a’ fàs nas cothromaiche. Ann am meòrachadh thig sinn gu fois agus tha sin an uair sin a’ toirt buaidh mhath air nàdar ar smuaintean.