Tha superfoods air a bhith ann an vogue airson ùine. Tha barrachd is barrachd dhaoine gan gabhail agus ag adhartachadh an sunnd inntinn fhèin. Is e biadhan iongantach a th’ ann an superfoods agus tha adhbharan ann airson sin. Air an aon làimh, is e biadhan / stuthan daithead a th’ ann an superfoods anns a bheil dùmhlachd sònraichte àrd de bheathachadh (vitamain, mèinnirean, eileamaidean lorg, diofar phytochemicals, antioxidants agus amino-aigéid). Gu bunaiteach, tha iad nam bomaichean de stuthan deatamach nach fhaighear an àite sam bith eile ann an nàdar. Faodaidh buaidh slànachaidh a bhith aig na h-ulaidhean nàdair seo air ar fàs-bheairt agus air an adhbhar seo cha bu chòir cuid dhiubh a bhith a dhìth ann an dachaigh sam bith.

Buaidh slànachaidh air ar fàs-bheairt

Mar a thuirt Sebastian Kneipp aon uair: "Is e nàdar am bùth-leigheadaireachd as fheàrr" - agus bha e gu tur ceart leis an aithris seo. Gu bunaiteach, tha an fhreagairt air a h-uile galair a tha neach a ’fulang ann am beatha na laighe ann an nàdar. Air sgàth an àireamh de lusan cungaidh-leigheis / luibhean / freumhaichean, msaa, tha arsenal mòr de leigheasan nàdurrach aig nàdar a dh ’fhaodadh, nuair a thèid an cleachdadh gu ceart, eadhon dèanamh suas airson galair sam bith. Gu sònraichte, chaidh beachdachadh air buaidhean slànachaidh superfoods gun àireamh a-rithist agus a-rithist o chionn ghoirid. Anns a 'cho-theacsa seo, tha superfoods nan deagh chur-ris ri daithead àbhaisteach agus bu chòir cur ris gu cinnteach air sgàth pailteas iongantach de bheathachadh. Tha nàdar cuideachd a’ tabhann taghadh mòr de dhiofar superfoods dhuinn a thaobh seo. Bhiodh mar eisimpleir ann Spirulina agus algae chlorella aig a bheil buaidh làidir detoxifying air ar fàs-bheairt, a tha a’ glanadh fala agus a’ neartachadh an t-siostam dìon, air an làimh eile tha cruithneachd agus feur eòrna, 2 feur a tha beairteach ann an clorophyll a tha a’ dìon cheallan, a’ toirt buaidh glanaidh làidir agus cuideachd àrainneachd na cealla a thoirt air ais gu cothromachadh alcaileach (fhuair Otto Warburg, bith-cheimigear Gearmailteach an Duais Nobel airson faighinn a-mach nach urrainn galar sam bith a bhith ann / tighinn bho thùs ann an àrainneachd cealla bunaiteach agus làn ocsaidean). Air an làimh eile tha a-rithist oleifera moringa (ris an canar cuideachd craobh na beatha no craobh mìorbhuileach làn beathachaidh) plannt a tha a’ tighinn bhon teaghlach de phlanntaichean cnò agus aig a bheil comas slànachaidh iongantach, a ’glanadh na caolan, a’ bunailteachadh an fhlùraichean caolan agus a chuireas casg air mòran chomharran easbhaidh air sgàth susbaint fìor àrd de stuthan deatamach. Bidh turmeric, ris an canar cuideachd ginger buidhe no saffron Innseanach, aig a bheil buaidh làidir anti-inflammatory mar thoradh air an curcumin a th ’ann, a’ faochadh duilgheadasan cnàmhaidh, a ’lughdachadh bruthadh-fala àrd agus eadhon a’ sabaid ceallan aillse no clò cealla carcinogenic.

Air an adhbhar seo bidh turmeric cuideachd air a chleachdadh ann an naturopathy an aghaidh measgachadh farsaing de ghalaran / ghearanan. A bharrachd air an sin, tha grunn superfoods eile ann aig a bheil speactram mòr de bhuaidhean agus fìor chomas slànachaidh. Air an aon làimh tha sìol chia, pròtain hemp, ola cnò-chnò, tì uaine, tì matcha, dearcan goji, dearcan acai, maca, sìol-lìn, ginseng, poilean seillean agus grunn eile. Tha buaidh fìor mhath aig a h-uile gin de na superfoods sin air a’ bhodhaig nuair a thèid an toirt ann an stuthan làitheil.

Glanadh na Coguis

Is e an rud sònraichte mu dheidhinn gur ann leat fhèin a tha na bomaichean stuthan deatamach sin uile mothachadh a ghlanadh agus tha na h-adhbharan aice. Chan eil a h-uile dad as urrainn dhut smaoineachadh, a h-uile dad a th’ ann, dìreach air a chuir domhainn a-staigh, a ’toirt a-steach ach stàitean lùtha / lùthmhor. Faodaidh na stàitean sin teannachadh agus lughdachadh, fàs nas dùmhail / fàs nas aotroime. Bidh àicheileachd de sheòrsa sam bith a’ dùmhlachadh lùth, tha dearbhachd a’ lughdachadh stàitean lùthmhor. Tha ìre crathaidh gu math dùmhail aig “biadh mì-nàdarrach”, biadh deiseil, biadh luath no san fharsaingeachd biadh a tha beairteach le stuthan cur-ris fuadain, aspartame, glutamate, siùcar ath-leasaichte, msaa. Nuair a bhios sinn gan ithe, bidh iad a’ dèanamh cinnteach gu bheil ar staid shunndach fhèin a’ dlùthachadh. Tha staid shunndach aotrom aig biadh nàdarra, gun làimhseachadh no, airson a chuir nas fheàrr, gun truailleadh. Mar sin tha biadhan mar sin a’ toirt buaidh làidir dì-dhùmhlaichte air ar bunait shunndach fhèin. Tha superfoods nam biadhan (ma tha iad de chàileachd àrd) aig a bheil ìre crathaidh gu math aotrom. Is e an rud sònraichte mu dheidhinn gu bheil ar mothachadh agus na trèanaichean smaoineachaidh a thig às a sin a’ toirt a-steach lùth. Mar as aotrom a bhios sinn ag ithe, is ann as adhartaiche a bheir e buaidh air ar mothachadh fhèin. Ron chiad eòlas mòr agam, dh’ ith mi tòrr tì uaine, tì feanntag agus tì chamomile, suidheachadh a dh’ fhuasgail mo mhothachadh agus a thug orm gabhail ris na ciad bheachdan agam. Mar as nàdarraiche a dh’itheas tu, is ann as adhartaiche a bheir e buaidh air do mhothachadh fhèin agus mar as soilleire a dh’ fhàsas tu, agus creid mi, is e am faireachdainn a bhith gu tur soilleir an rud as brosnachail a th’ ann.

Na buaidhean adhartach a tha aig daithead nàdarra

Mar as soilleireachd inntinn a gheibh thu, is ann as beòthaile, nas cumhachdaiche agus nas làidire a thig thu. Bidh do bheachd fhèin ag atharrachadh, bidh thu tòrr nas mothachaile agus faodaidh tu dèiligeadh ri faireachdainnean agus smuaintean tòrr nas fheàrr. A bharrachd air an sin, faodaidh tu a bhith beò mòran a bharrachd san latha an-diugh, gheibh thu a-mach às àm a tha a 'sìor fhàs a’ fuireach a-mach, a tha gad chuir ann an suidheachadh barrachd spionnadh a tharraing a-rithist agus mu dheireadh ach chan e as ìsle, tha buaidh mhòr aig seo air do charisma agus fèin-mhisneachd. Air an adhbhar seo, tha mi an-dràsta ag ithe cho math 's as urrainn, gu dearbh. Tha sin a’ ciallachadh gu bheil mi ag ithe tòrr glasraich is measan. Bidh mi cuideachd a’ toirt a-steach grunn thoraidhean gràin iomlan anns a’ chlàr làitheil agam (aran gràin slàn, rus làn gràin, pasta gràin slàn). Tha cuideachd legumes agus diofar superfoods. Tha mi an-dràsta a’ cur crathadh superfood a-steach dà uair san latha anns a bheil pùdar duille moringa, feur eòrna agus pùdar maca. Rud eile, mar as trice bidh mi a’ cur cruinneagan Spirulina agus Chlorella ris. Bidh mi a’ ràitheadh ​​​​mo bhiadh le turmeric, salann mara, piobar dubh agus measgachadh sònraichte de luibhean organach. A bharrachd air an sin, bidh mi ag òl tòrr uisge + 2 liotair de thì chamomile, 1,5 liotair de thì uaine agus 1,5 liotair de thì feanntag. Tha am plana seo air leth freagarrach dhòmhsa gu pearsanta agus airson mo shunnd, agus ma chleachdas mi e thar ùine nas fhaide, bheir e spionnadh mòr dhomh air ais. Sin as coireach nach urrainn dhomh ach superfoods agus daithead nàdarra san fharsaingeachd a mholadh don h-uile duine, chan urrainnear na buannachdan slàinte a gheibh thu bhuapa atharrachadh. Anns an t-seagh seo fuirich fallain, toilichte agus fuirich beatha ann an co-sheirm.

Tha mi toilichte le taic sam bith ❤