Spirulina (an t-òr uaine bhon loch) na shàr-bhiadh a tha beairteach ann an stuthan deatamach a bheir leis làn raon de bheathachadh eadar-dhealaichte de chàileachd àrd. Lorgar an t-seann alga sa mhòr-chuid ann an uisgeachan làidir alcaileach agus tha e air a bhith mòr-chòrdte le measgachadh farsaing de chultaran bho chionn fhada mar thoradh air a’ bhuaidh a tha aige air brosnachadh slàinte. Chleachd eadhon na Aztecs spirulina aig an àm agus thug iad a-mach an stuth amh bho Lake Texcoco ann am Mexico. Ùine fada Cha robh mòran dhaoine eòlach air Spirulina, ach tha an suidheachadh a-nis ag atharrachadh agus tha barrachd is barrachd dhaoine a 'tionndadh chun algaich mhìorbhaileach seo gus an slàinte a leasachadh.
Feartan sònraichte Spirulina!
Tha Spirulina na sheann lìonanaich a tha a’ dèanamh ocsaidean agus tha e air a bhith ann airson timcheall air 3 billean bliadhna. Tha algae Spirulina air a dhèanamh suas de 60% de phròtainean luachmhor bith-eòlasach agus tha còrr air 100 beathachadh riatanach agus neo-riatanach ann cuideachd. Tha Spirulina beairteach ann an antioxidants agus clorophyll, agus is e sin as coireach gu bheil an superfood seo gu mòr a ’leasachadh dìon cealla, a’ meudachadh susbaint ocsaidean sa bhodhaig agus a ’toirt buaidh mhath air a’ phròiseas a tha a ’fàs nas sine.
Tha buaidh glanadh fala aig na meudan mòra de chlorophyll cuideachd agus cuidichidh iad leis a’ bhodhaig ceallan fala dearga a thogail (tha 10 tursan nas motha de chlorophyll ann an spirulina na glasraich gàrraidh traidiseanta). A bharrachd air an sin, tha na lìonanaich mìorbhuileach a’ faighinn a-mach le beairteas de dh’ aigéid shailleil luachmhor, riatanach. Tha an speactram searbhag geir sa mhòr-chuid a’ toirt a-steach searbhagan geir omega-3 agus omega-6 a bhrosnaicheas cardiovascular. A bharrachd air an sin, tha an lìonanaich spirulina a cheart cho beairteach ann an searbhag gamma-linolenic ri bainne na màthar, agus is e sin as coireach gu bheilear a’ toirt iomradh air spirulina gu tric mar “bainne màthair na talmhainn”. Tha na lìonanaich spirulina cuideachd làn de bheairteas de bhiotamain agus mèinnirean eile.
Gu sònraichte, lorgar am provitamin A (beta-carotene) ann am meudan mòra anns na lìonanaich spirulina. Anns a 'phlannt tha ceithir tursan deug nas motha de beta-carotene na carranan. A bharrachd air an sin, tha an lus làn de bhiotamain B1, B2, B3, B5, B6, B12 agus vitimín E. Tha an speactram measgaichte de bhiotamain seo a’ fàgail a’ phlannt gun samhail agus chan eil e ach math airson ar slàinte nuair a thèid ithe. A bharrachd air an sin, tha ìomhaigh iomlan mèinnearach agus lorg eileamaid aig Spirulina. Tha iad sin a’ toirt a-steach magnesium, iarann, calcium, potasium, sinc, cromium, lithium, iodine, selenium agus manganese anns na cuibhreannan as fheàrr.
Gabhail agus cleachdadh Spirulina
Mar thoradh air an uiread de bheathachadh seo, tha e ciallach spirulina a thoirt a-steach don daithead làitheil agad. Thathas a’ cleachdadh compacts ris an canar as trice. Tha cruinneagan Spirulina a-nis air an tabhann le diofar luchd-saothrachaidh agus tha fèill mhòr orra. Ach, chan eil a h-uile neach-dèanamh a 'dèanamh spirulina de chàileachd àrd agus is e seo cridhe na cùise. Bidh mòran de na h-ullachaidhean sin gu tric air an saidhbhreachadh le lìonaidhean no stuthan cur-ris cronail agus tha seo gu tur neo-thorrach don fhàs-bheairt. Ann an cùisean eile, tha an fheamainn a 'tighinn bho dhroch ghintinn agus tha e air a làimhseachadh gu mì-chothromach. A bharrachd air an sin, chan eil mòran peilearan air an giullachd gu ceart. Tha ballachan cealla lìonanaich spirulina gu math làidir agus seasmhach, agus is e sin as coireach gum feum iad a bhith air am briseadh no air an tolladh mus tèid an caitheamh, air neo nach urrainn don fhàs-bheairt ach na stuthan riatanach uile a ghabhail a-steach gu ìre chuingealaichte. Mar sin, nuair a bhios tu a 'ceannach toradh Spirulina, bu chòir dhut dèanamh cinnteach gu bheilear a' coinneachadh ris an riatanas seo. Tha e nas fheàrr a bhith a’ coimhead airson toradh organach àrd-inbhe a choinnicheas gu dìreach ris na riatanasan sin.
Tha na buannachdan slàinte fìor mhòr!
Tha buannachdan slàinte spirulina gu math mòr, tha na seann lìonanaich a 'toirt buaidh ath-bheothachaidh air an fhàs-bheairt agus gu mòr a' meudachadh ìre lùtha na buidhne fhèin. Tha buaidh mhath aig Spirulina cuideachd air an t-siostam cardiovascular agus gu sònraichte a ’toirt taic do ghnìomhachd cridhe. Mar thoradh air an speactram vitamain is mèinnearach a tha gu math follaiseach, tha spirulina chan ann a-mhàin a ’leasachadh an t-siostam dìon, ach tha buaidh mhath aige cuideachd air cruthachadh fala, structar cnàimh, gnìomh eanchainn, fèithean, fradharc, craiceann agus grunn ghnìomhan bodhaig eile. Ann an co-bhonn ri daithead alcalin agus nàdarra, faodaidh spirulina cuideachd casg a chuir air aillse, oir a bharrachd air dìon cealla, buaidh antioxidant, bidh spirulina a ’meudachadh susbaint ocsaidean nan ceallan agus a’ brosnachadh àrainneachd cealla alcaileach (fhuair Otto Warburg agus Max Plank an Duais Nobel). Duais ann an cungaidh-leigheis airson an dearbhadh faireachail nach urrainn aillse a bhith beò gun luaidh air èirigh ann an àrainneachd bhunasach làn ocsaidean). Air an adhbhar seo, thathas a’ moladh gu mòr a bhith a’ cur ri Spirulina gach latha agus a’ toirt spionnadh nàdarra dha do shlàinte fhèin. Bheir ar organachadh taing dhuinn ann an suidheachadh sam bith, san t-seagh seo fuirich fallain, toilichte agus fuirich do bheatha ann an co-sheirm.
