Bidh a’ chiad leabhar-latha detoxification a’ tighinn gu crìch leis an inntrigeadh seo san leabhar-latha. Airson 7 latha dh’ fheuch mi ri mo bhodhaig a detoxify leis an amas mi-fhìn a shaoradh bho gach tràilleachd a tha a’ toirt eallach agus smachd air mo staid mhothachadh làithreach. Bha am pròiseact seo rud sam bith ach furasta agus bha agam ri duilgheadasan beaga fhulang a-rithist is a-rithist. Aig a 'cheann thall, bha na làithean 2-3 mu dheireadh gu sònraichte duilich, agus bha sin mar thoradh air ruitheam cadail briste. Bha sinn an-còmhnaidh a’ cruthachadh na bhideothan gu anmoch san fheasgar agus an uairsin chaidh sinn a chadal ann am meadhan na h-oidhche no faisg air deireadh tràth sa mhadainn.  Air sgàth seo, tha na làithean mu dheireadh air a bhith uamhasach duilich. Gheibh thu a-mach dè dìreach a thachair air an t-siathamh agus an t-seachdamh latha anns an leabhar-latha a leanas!

Mo leabhar-latha detox 

Latha 6-7

B’ e an siathamh latha den detox an rud as miosa buileach. Air sgàth oidhche air leth fada, chuir sinn romhainn fuireach nar dùisg fad na h-oidhche. Anns a 'cho-theacsa seo, bha sinn a' smaoineachadh airson ùine mhòr am bu chòir dhuinn seo a chur an gnìomh. Às deidh na h-uile, bhiodh an ath latha gu math duilich agus bha an cunnart gu h-obann a bhith comasach air tuiteam na chadal air sgàth fìor sgìths. Nan tuiteadh sinn nar cadal timcheall air meadhan-latha no feasgar, bhiodh an ruitheam gu tur a-mach à smachd. Ach a dh’ aindeoin sin, chuir sinn romhainn an ceum seo a ghabhail, oir mura biodh sin bhiodh sinn air cadal gu 15f a-rithist agus cha bhiodh an cearcall borb air tighinn gu crìch. Mar sin dh'fhuirich sinn suas fad na h-oidhche. Mar a bha a’ mhadainn a’ dol fodha, thuig sinn cho breagha sa tha an t-àm seo den latha. Dh’èirich a’ ghrian os cionn nan craobhan, bha na h-eòin a’ crathadh agus thuig sinn gu robh sinn airson mìosan air a bhith a’ call a-mach air an t-sealladh àlainn nàdarrach seo, latha às deidh latha. Tha a bhith a’ faighinn eòlas air a’ mhadainn na làn ghlòir na rud sònraichte, rudeigin a bha sinn an-còmhnaidh ag iarraidh eòlas fhaighinn. Às deidh sin chaidh a’ mhadainn seachad agus chaidh mi gu trèanadh sa mhadainn, a dh’ iarr a h-uile càil uam. Bha mi gu tur sgìth agus gann an anail, ach aig a’ cheann thall bha mi toilichte gun do rinn mi an trèanadh.

Shabaid sinn gu gaisgeil an-aghaidh an sgìths ach mu dheireadh fhuair sinn air seasamh an aghaidh tuiteam nar cadal..!!

Anns na h-uairean a lean, an uair a thill sinn dhachaidh, shabaid sinn gu treun an aghaidh an sgìos. Bha e ag iarraidh a h-uile càil bhuainn, ach rinn sinn riaghladh air, cha deach sinn a chadal agus thàinig sinn beò aig àm lòn. Gu dearbh, thuit mo detoxification ri taobh an rathaid. Cha do rinn mi bracaist no lòn mar as àbhaist, cha do dh'òl mi tì, agus air dhòigh eile cha b 'urrainn dhomh leantainn air adhart leis a' detox. B 'e na h-aon rudan a dh' ith mi an latha sin 2-3 cofaidh agus ceapaire càise.

B’ e am prìomh amas ùr a-nis faighinn a-steach do ruitheam cadail reusanta gus a bhith comasach air staid inntinn nas cothromaiche a choileanadh a-rithist..!!

Ach aig deireadh an latha cha robh dragh sam bith orm, bha aig an detox ri feitheamh, bha e a-nis tòrr na bu chudromaiche faighinn air ais gu ruitheam cadail fallain. Mar sin chaidh sinn dhan leabaidh an ìre mhath tràth. Lisa aig 21:00f agus mise aig 22:00f. Thuit sinn nar cadal anns a 'bhad agus dh' èirich sinn an ath latha, air an t-seachdamh latha, mu 9:00m. Chaidh a dhèanamh mu dheireadh, chaidh againn air ar ruitheam cadail a dhèanamh àbhaisteach a-rithist. Gu dearbh bha againn ri cumail suas, ach bha sinn a-nis làn lùth, làn lùth agus toilichte leis an t-soirbheachadh seo. Is dòcha gur e dìth cadail agus droch ruitheam cadail rudeigin a chuireas cuideam mòr air do psyche fhèin agus a bheir mì-chothromachadh air d’ inntinn gu tur.

An co-dhùnadh

Mar sin, a dh’ aindeoin na duilgheadasan a bh’ ann, b’ fhiach na làithean an cuideam ann an òr, oir thug e oirnn tuigsinn cho briste sa bha an ruitheam cadail neo-chothromach a’ toirt oirnn na mìosan sin uile. B’ e 7 latha air leth foghlaim a bh’ ann anns an do dh’ ionnsaich sinn tòrr. Bha sinn a-nis a’ faireachdainn cho cudromach sa bha ruitheam cadail fallain, dh’ ionnsaich sinn tòrr mu bhith a’ cruthachadh bhideothan, mu bhith ag ullachadh shoithichean ùra agus, os cionn a h-uile càil, dh’ ionnsaich sinn tòrr mu ar cuirp fhèin, mu ar tuigse fhèin air diofar bhiadhan. A bharrachd air an sin, bha sinn cuideachd a’ faireachdainn na buaidhean adhartach a bha aig staonadh no daithead nàdarrach agus, os cionn a h-uile càil, a’ bhuaidh a bh’ aig biadhan làn sunndach a dh’ ith mi bho àm gu àm rè na h-ùine detoxification. Às deidh beagan làithean de staonadh, faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn buaidh mhòr nan puinnseanan sin. Air an adhbhar seo, cha robh an ùine gu lèir na stad air ais agus ann an dòigh sam bith gun fheum. B’ e àm a bh’ ann anns an do dh’ ionnsaich sinn tòrr agus, os cionn a h-uile càil, dh’ ionnsaich sinn mar as urrainnear an leithid de detoxification a dhealbhadh nas fheàrr san àm ri teachd.

Leanaidh dàrna leabhar-latha detoxification a dh’ aithghearr, ach an turas seo bithear a’ smaoineachadh tòrr a bharrachd..!!

Mar sin thèid dàrna leabhar-latha detoxification a chruthachadh anns an ùine a tha romhainn. An turas seo thèid a h-uile càil a dhealbhadh gu faiceallach. Rugadh an leabhar-latha detoxification seo a-mach à rùn gun spionnadh, ach mar thoradh air an sin, chaidh mòran rudan ceàrr. Uill mar sin, bu mhath leinn taing a thoirt don luchd-leughaidh gu lèir a lean an leabhar-latha seo a h-uile latha agus a choimhead na bhideothan cuideachd, daoine a bha is dòcha air am brosnachadh leis no eadhon a fhuair am brosnachadh bhuaithe gus a leithid de detoxification a chuir an gnìomh. Le sin san amharc, bidh sinn ag ràdh oidhche mhath, is e 23:40f a th’ ann, gu cinnteach is e àm a th’ ann !!! Fuirich fallain, toilichte agus fuirich beatha ann an co-sheirm. 🙂