Tha meòrachadh air a bhith air a chleachdadh ann an diofar dhòighean le diofar chultaran airson mìltean de bhliadhnaichean. Bidh mòran dhaoine a 'feuchainn ri bhith gan lorg fhèin ann am meòrachadh agus a' strì airson leudachadh air mothachadh agus sìth a-staigh. Tha buaidh mhath aig meòrachadh airson 10-20 mionaid san latha a-mhàin air do staid corporra is inntinn. Air an adhbhar seo, tha barrachd is barrachd dhaoine a’ cleachdadh agus a’ leasachadh meòrachadh mar sin an staid slàinte. Tha meòrachadh cuideachd air a chleachdadh gu soirbheachail le mòran dhaoine gus cuideam a lughdachadh.

Glan do mhothachadh ann am meòrachadh

Mar a thuirt Jiddu Krishnamurti aon turas: Is e meòrachadh glanadh na h-inntinn agus a’ chridhe bho egoism; trid an glanadh so thig smuain cheart, a shaoras an duine o fhulangas a mhain. Gu dearbh, tha meòrachadh na inneal iongantach gus d’ inntinn no do mhothachadh a shaoradh bhon inntinn egoistic.

Is e an inntinn egoistic no ris an canar cuideachd supracausal am pàirt de dhuine a leigeas leinn coiseachd gu dall tro bheatha. Air sgàth na h-inntinn egoistic, bidh sinn a’ dligheachas breithneachaidhean nar mothachadh agus mar sin a’ cuingealachadh ar comasan inntinn fhèin. An àite a bhith a’ dèiligeadh ri cuspairean “abstract” de ar beatha gun chlaon-bhreith no seach taobhan nach eil a’ freagairt ri ar sealladh fhèin den t-saoghal, bidh sinn dìreach a’ gàireachdainn orra agus a’ dùnadh ar n-inntinn dhaibh. Tha an inntinn seo gu ìre an urra ris nach eil mòran dhaoine a’ cur ach beatha agus càirdeas, cuideachadh agus spiorad coimhearsnachd san dàrna àite dhaibh fhèin, agus tha an inntinn seo cuideachd a’ toirt oirnn creidsinn nach eil ach daoine eile an urra ris an fhulangas aca fhèin.

Tha e duilich mearachdan aideachadh dhut fhèin; an àite sin, tha d’ fhàiligeadh fhèin air a ro-mheasadh air daoine eile. Ach leis gur tusa fhèin neach-cruthachaidh na fìrinn làithreach agad fhèin, tha uallach ort airson do bheatha fhèin. Bidh thu a’ cruthachadh do fhìrinn fhèin stèidhichte air do chumhachd inntinn cruthachail fhèin agus faodaidh tu an fhìrinn seo a chumadh agus a chumadh a rèir do mhiannan fhèin. Bidh a h-uile fulangas an-còmhnaidh air a chruthachadh leat fhèin agus chan urrainn ach aon dèanamh cinnteach gun tig am fulangas seo gu crìch. Mar thoradh air an inntinn egoistic, bidh mòran dhaoine cuideachd a ’gàireachdainn air na taobhan seòlta den chruthachadh.

Cuingealachadh inntinn neach fhèin!

Tron inntinn egoistic bidh sinn a’ cuingealachadh ar comasan inntinn sinn fhìn agus mar as trice tha sinn glaiste ann am prìosan tàbhachdach, 3-mheudach. Chan eil thu a’ creidsinn ach anns na chì thu, ann an suidheachaidhean tàbhachdach. Bidh a h-uile càil eile a 'toirt a-mach a bheachd fhèin. Chan urrainn dhuinn an uairsin smaoineachadh gu domhainn anns a’ chùis gu bheil togail shunndach an-còmhnaidh ann a tha a ’sruthadh tro gach rud a tha ann agus a’ comharrachadh a ’bheatha gu lèir, no an àite sin as urrainn dha smaoineachadh, ach leis nach eil e a’ freagairt ri sealladh an t-saoghail neach fhèin, thig an cuspair seo gu bhith. sìmplidh agus gu sìmplidh gàire air agus air a chuir sìos. Nuair a dh’ aithnicheas tu d’ inntinn egoistic fhèin agus nach bi thu ag obair bhon phàtran bunaiteach seo tuilleadh, gheibh thu a-mach nach eil còir aig duine san t-saoghal breithneachadh dall a dhèanamh air beatha mac an duine eile. Mura h-urrainn dhomh dad a dhèanamh le rudeigin, chan eil còir agam a dhìteadh sa bhad. Tha breithneachaidhean an-còmhnaidh nan adhbhar gràin agus cogadh.

Cuideachd, air sgàth na h-inntinn supracausal, chan urrainn dhuinn tuigse sam bith a bhith againn air iongantas Dhè. Bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ smaoineachadh air Dia mar neach corporra mòr a tha ann an àiteigin os cionn no taobh a-muigh na cruinne-cè agus a’ co-dhùnadh ar beatha. Ach tha am beachd seo dìreach ceàrr agus dìreach toradh ar n-inntinn ìosal aineolach. Ma bheir thu sìos do shligean spioradail 3-mheudach tuigidh tu gur e làthaireachd seòlta, gun ùine a th’ ann an Dia a tha anns a h-uile àite agus a tharraingeas a h-uile càil. Bunait shunndach a gheibhear anns a h-uile àite agus a bheir cruth dha na h-uile beatha. Tha an duine fein a' deanamh suas a' chomh-chruinneachaidh dhiadhaidh so, agus mar sin tha e 'na shamhladh air an diadhachd neo-chriochnach a tha sìorruidh.

Aithnich agus tuig pàtrain smaoineachaidh cuibhrichte ann am meòrachadh

Ann am meòrachadh thig sinn gu fois agus is urrainn dhuinn fòcas sònraichte a chuir air ar bunait bith-beò fhèin. Cho luath ‘s a chleachdas sinn am meòrachadh, cuir am falach an saoghal a-muigh agus dìreach cuir fòcas air ar beatha a-staigh, agus thar ùine aithnichidh sinn cò sinn. Bidh sinn an uairsin a’ tighinn nas fhaisge air taobhan seòlta ar beatha agus a’ fosgladh ar n-inntinn dha na saoghalan “falaichte” sin. Tha buaidh làidir aig a’ chiad mheòrachadh air do mhothachadh fhèin, oir anns a’ chiad bheachdachadh tha thu ag aithneachadh gu bheil thu air faighinn seachad air do bhacadh inntinn a-staigh. Tha e na iongnadh agus toilichte gu bheil neach air inntinn neach fhosgladh chun ìre gu bheil meòrachadh air tighinn gu bith.

Bheir am faireachdainn seo neart dhut agus bho mheòrachadh gu meòrachadh tuigidh tu barrachd is barrachd gu robh làn smachd aig an inntinn egoistic agad fhèin air do bheatha. Tuigidh tu an uairsin gu bheil breithneachaidhean, gràin, fearg, farmad, eud, sannt agus an leithid puinnseanta nad inntinn fhèin, nach fheum thu ach aon rud agus is e sin co-sheirm, saorsa, gaol, slàinte agus sìth a-staigh. Gu ruige sin, fuirich fallain, toilichte agus fuirich beatha ann an co-sheirm.