Tha diofar chultaran air a bhith a’ còrdadh ri tì airson mìltean de bhliadhnaichean. Thathas ag ràdh gu bheil buaidhean sònraichte aig gach lus tì agus os cionn a h-uile càil. Tha buaidh glanadh fala aig teatha leithid chamomile, feanntag no dandelion agus nì iad cinnteach gu bheil an àireamh fala againn a’ leasachadh gu follaiseach. Ach dè mu dheidhinn tì uaine? Tha mòran dhaoine an-dràsta a’ gearan mun ulaidh nàdarra seo agus ag ràdh gu bheil buaidh slànachaidh aige. Ach faodaidh tu tighinn còmhla rium Bidh tì uaine a’ casg cuid de ghalaran agus a’ leasachadh slàinte na bodhaig fhèin Dè na grìtheidean a tha a’ dèanamh suas an ionad tì uaine agus dè am measgachadh tì uaine a thathas a’ moladh?
Sùil air na stuthan leigheis
Tha measgachadh de ghrìtheidean buannachdail agus feumail ann an tì uaine. Tha iad sin a’ toirt a-steach grunn mhèinnirean, vitamain, amino-aigéid, flavonoids, olan riatanach agus stuthan planntrais mu dheireadh ach chan e as ìsle. Os cionn gach nì, tha na stuthan planntrais àrd-sgoile ann an cruth catechins (EGCG, ECG agus EGC) a’ toirt an dòigh gnìomh sònraichte dha tì uaine.
Tha buaidh antioxidant aca agus mar sin bidh iad a’ dìon ar ceallan bho radicals an-asgaidh. Bidh seo a’ leasachadh ar metabolism cealla leis gu bheil detoxification cealla a’ meudachadh susbaint ocsaidean anns na ceallan agus tha truaillearan air am briseadh sìos barrachd is barrachd. Tha EGCG gu sònraichte air a mheas mar aon de na antioxidants as làidire de na h-uile. Cha mhòr gu bheil an tàthchuid gnìomhach seo ann am plannt sam bith agus gu ìre mhòr tha an lus tì uaine làn den antioxidant seo. Tha an antioxidant seo ann an co-bhonn ris a h-uile amino-aigéid riatanach agus neo-riatanach, na mèinnirean agus na vitamain gu lèir a ’dèanamh an ionad tì uaine na fhìor chumhachd. Ach faodaidh na grìtheidean nàdarra sin tòrr a bharrachd a dhèanamh na thathar ag ràdh a tha aca.
Cuir casg agus làimhseachadh gu soirbheachail air bruthadh-fala àrd, aillse agus Alzheimer
Tha mòran sgrùdaidhean air sealltainn gum faod tì uaine agus na stuthan planntrais àrd-sgoile a th’ ann casg a chuir air galairean sònraichte. Mar eisimpleir, tha buaidh mhath aig tì uaine air bruthadh-fala àrd agus a 'brosnachadh gnìomhachd iomlan an t-siostam cardiovascular. Faodar aillse agus Alzheimer a làimhseachadh agus a chasg le tì uaine. Tha an tè mu dheireadh gu sònraichte air a làimhseachadh gu soirbheachail le cuibhreann tì uaine. Bha cuspairean deuchainn le stuthan capsal tì uaine comasach air na tasgaidhean pròtain a bhrosnaich Alzheimer aca a lughdachadh gu mòr anns na roinnean eanchainn iomchaidh thairis air sia mìosan. Mar thoradh air a’ bhuaidh dhrùidhteach seo, tha tì uaine a-nis co-cheangailte ri slànachadh aillse. Agus gu dearbh faodaidh tì uaine aillse a lughdachadh, leis gu bheil aillse sa mhòr-chuid mar thoradh air fo-sholarachadh ocsaidean agus àrainneachd PH cealla neo-fhreagarrach. Tha an dà fhactar air adhbhrachadh le a daithead truaillidh tachairt agus brosnaich mùthadh cealla.
Ach bidh tì uaine a’ glanadh na fala, a’ glanadh nan ceallan, agus san fhad-ùine a’ meudachadh susbaint ocsaidean san fhuil gu mòr. A bharrachd air an sin, tha tasgaidhean pròtain neo-fhàbharach air am briseadh sìos agus tha an ìre cholesterol air àrdachadh gu ìre àbhaisteach. Tha buaidh mhath aig tì uaine cuideachd air obair grùthan is dubhagan. Mothaichidh neach sam bith a bhios ag òl 1 liotair de thì uaine gach latha a’ bhuaidh seo le fual soilleir agus cleachdadh an taigh beag gu tric. San fharsaingeachd, bu chòir do urine fhèin a bhith an-còmhnaidh soilleir agus dath aotrom, a tha a’ nochdadh ìre ìosal de thruailleadh agus an solar mathachaidh as fheàrr. Mar as dorcha a bhios am fual, is ann as motha a bhios tocsainnean san fhuil, an grùthan agus na dubhagan. Air an adhbhar seo a-mhàin, tha e ciallach òl 1-2 liotair de thì ùr agus uisge gu leòr gach latha.
Tha na feartan adhartach sin uile a’ dèanamh tì uaine na dheoch luachmhor. A dh'aindeoin sin, bu chòir a bhith mothachail nach eil làn bhuaidh tì uaine a 'tachairt ach le daithead nàdarra. Ma bhios tu ag òl tì uaine a h-uile latha ach cuideachd a ’cur ris le cola agus biadh luath, mar eisimpleir, tha a’ bhuaidh slànachaidh air a lughdachadh chun ìre as ìsle. Ciamar a tha còir aig a’ bhodhaig tilleadh gu na ceumannan nàdarra aige nuair a thèid “biadh” a shlugadh a nì cron air an àrainneachd cealla aige fhèin.
Tha an dòigh gnìomh an urra ris an t-seòrsa, ullachadh agus càileachd
Bu chòir do dhuine sam bith a nì co-dhùnadh air tì uaine beachdachadh air beagan rudan ro-làimh oir chan e dìreach tì uaine a th’ ann an tì uaine. A bharrachd air na diofar sheòrsan (Matcha, Bancha, Sencha, Gyokuru, msaa), aig a bheil dùmhlachd beathachaidh eadar-dhealaichte, bu chòir dhut dèanamh cinnteach gun ith thu tì uaine àrd-inbhe. Sa chiad àite, tha am baga tì air fhàgail às an seo. Chan eil mi gu cinnteach ag iarraidh pocannan tì clasaigeach badmouth, ach bu chòir fios a bhith agad nach lìon a’ mhòr-chuid de luchd-saothrachaidh ach na pocannan tì beaga le na tha air fhàgail de phlannt tì. Gu tric bidh blasan fuadain an uairsin air an cur ri susbaint a’ phoca tì agus tha sin caran neo-thorrach airson slàinte. Tha e cuideachd a 'tachairt gu bheil cuid de luchd-dèanaidh a' frasadh an lusan le puinnseanan. Chan urrainn dhut a sheachnadh le bhith a’ toirt aire do chàileachd an tì. Mar sin tha e ciallach tì organach ùr a chleachdadh (tha suaicheantasan math, mar eisimpleir, Sonnentor, GEPA no Denree).
Bidh mi cuideachd a’ comhairleachadh gun a bhith a’ cur ris le capsalan cuibhreann tì uaine. Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, tha na capsalan fada ro dhaor agus tha an dosachadh anns na toraidhean co-fhreagarrach fada ro ìosal. Tha e nas fheàrr 3-5 cupan de thì uaine ùr a ghrùdadh gach latha. Tha e glè chudromach cumail gu teann ris an ùine grùdaidh ainmichte, air neo bidh an tì a’ toirt a-mach cus tannins. A bharrachd air an sin, gus nausea a sheachnadh, cha bu chòir dhut tì nas làidire òl mar tì uaine no dubh air stamag falamh. Tha e coltach gum bi duilgheadas aig an fheadhainn a bhios ag òl tì uaine airson a’ chiad uair air sgàth am blas searbh.
Tha seo àbhaisteach, ge-tà, leis nach eil na gabhadairean searbh air a ‘chànan air an làn leasachadh anns a’ mhòr-chuid de dhaoine air sgàth biadh gnìomhachais. Bidh neach sam bith a bhios ag òl tì uaine gach latha comasach air an duilgheadas seo a cheartachadh ann an 1-2 sheachdain. Gu tric bidh eadhon buaidh tionndaidh air ais agus bidh milseagan a’ call am blas dhuinne. Tha aon rud cinnteach, ge-tà, is fhiach an-còmhnaidh tì uaine a thoirt a-steach don daithead làitheil agad. A-rithist, tha nàdar a 'toirt duais dhuinn le slàinte nas fheàrr agus spioradalachd nas àirde. Gu ruige sin, fuirich fallain, toilichte agus fuirich do bheatha ann an co-sheirm.
