Fad linntean bha daoine a’ creidsinn gu robh galairean mar phàirt de riaghailteachd agus gur e cungaidh-leigheis an aon dòigh a-mach às an dòrainn seo. Bha earbsa ann an gnìomhachas cungaidh-leigheis agus chaidh a h-uile seòrsa droga a ghabhail gun cheasnachadh. Anns an eadar-ama, ge-tà, tha an gluasad seo gu soilleir a’ crìonadh agus tha barrachd is barrachd dhaoine a’ tuigsinn nach eil feum agad air cungaidh-leigheis airson fàs gu math. Tha feadhainn gun samhail aig a h-uile duine Cumhachdan fèin-slànachaidh a dh’ fhaodas, aon uair ‘s gu bheil iad air an cur an gnìomh, cuir às don bhodhaig bho gach tinneas.

Cumhachd slànachaidh smuaintean!

Gus na cumhachdan fèin-slànachaidh agad fhèin a chuir an gnìomh, tha e cudromach gum bi thu mothachail air na comasan inntinn agad fhèin a-rithist. Bidh smuaintean a’ tarraing na beatha gu lèir agus tha iad nam bunait airson ar beatha. Às aonais ar smuaintean cha b 'urrainn dhuinn a bhith beò gu mothachail agus cha b' urrainn dhuinn a bhith ann. Tha buaidh iomlan aig smuaintean air an fhìrinn fhèin agus tha iad cinnteach airson a dhealbhadh. Bidh na tha thu a’ smaoineachadh, na tha thu a’ creidsinn ann agus na tha thu cinnteach às a’ nochdadh an-còmhnaidh mar fhìrinn nad fhìrinn fhèin.

Mar eisimpleir, ma tha thu cinnteach nach eil cumhachdan fèin-slànachaidh agad, tha sin fìor dhutsa cuideachd. Tro do chreideas làidir ann, tha an smaoineachadh seo na phàirt riatanach de do mhothachadh. Air an adhbhar seo tha e cudromach gun a bhith teagmhach mu na cumhachdan fèin-slànachaidh agad fhèin, oir chan eil teagamhan ach a’ cur bacadh air na comasan inntinn agad fhèin. Tha a h-uile dad comasach, faodar a h-uile dad as urrainn dhut smaoineachadh a thoirt gu buil, ge bith dè cho eas-chruthach sa tha an smaoineachadh co-fhreagarrach. Leis gu bheil buaidh iomlan aig smuaintean air bunait bith-beò neach fhèin, bidh smuaintean mu shlànachadh ag adhbhrachadh atharrachaidhean adhartach anns an fhàs-bheairt. Faodaidh tu do bhun-stèidh corporra is inntinn fhèin a leasachadh gu mòr taobh a-staigh mionaid le bhith ag àrdachadh an ìre crathaidh agad fhèin.

Carson a tha smuaintean a 'toirt buaidh air an fhàs-bheairt agad fhèin?

Aig a’ cheann thall, chan eil anns a h-uile càil nar beatha ach stàitean crathaidh, shunndach agus tha e dìreach mar a tha ar smuaintean. Tha ar smuaintean a’ toirt a-steach structar seòlta gun ùine, air an adhbhar seo faodaidh tu smaoineachadh air rud sam bith a tha thu ag iarraidh. Chan eil smuaintean fo ùmhlachd chuingealachaidhean susbainteach. Faodaidh tu smaoineachadh air àite sam bith aig àm sam bith gun a bhith fo smachd cuid de chuingealachaidhean.

Tha comas cruthachail air leth aig smuaintean agus mar sin faodaidh tu do smuaintean a chleachdadh gus smaoineachadh air suidheachaidhean gun chrìoch, chan eil àite agus ùine a’ toirt buaidh cuibhrichte air do smuaintean. Chan eil smuaintean, mar a h-uile càil a tha domhainn a-staigh, a’ toirt a-steach ach lùth gun ùine agus àrdachadh mar thoradh air lagh an t-sèist mar as fhaide a chuireas tu fòcas air an trèanadh smaoineachaidh co-fhreagarrach. Bidh pàtrain smaoineachaidh àicheil a’ toirt air do bhunait shunndach fhèin crith nas ìsle no nas tiugh. Ma tha mi airson adhbhar sam bith mì-thoilichte no a’ freagairt air smuaintean àicheil (mar eisimpleir a’ bheachd gum faodadh rudeigin tachairt dhomh) tha an smaoineachadh seo gu fèin-ghluasadach a’ dùmhlachadh mo staid shunndach fhèin, an ìre crith-thalmhainn agam fhìn (leis nach eil anns a h-uile rud a th’ ann ach Stàitean shunndach a tha ann. oscillate air triceadan, mar sin chan eil anns an fhìrinn iomlan agam ach lùth fìor, nach eil ann am beatha gu lèir eadhon ach ro-mheasadh inntinn air do mhothachadh fhèin). Bidh trèanaichean smaoineachaidh adhartach a’ leigeil le do bhunait shunndach fhèin a bhith a’ crith nas àirde. Cho luath ‘s a tha mi toilichte no a’ smaoineachadh air rudan a bheir orm faireachdainn deimhinneach, bidh mo fhìrinn gu lèir a ’faighinn staid nas aotroime.

Dh’ fhaodadh aon neach bruidhinn cuideachd air àrdachadh tricead agus tha deagh bhuaidh aig an àrdachadh tricead seo air a’ bhun-reachd inntinn is corporra agad fhèin. Air an adhbhar seo, bidh a h-uile dad a bhrosnaicheas lughdachadh crathaidh ag adhartachadh ghalaran, agus is e sin as coireach gu bheil farmad, gràin, fearg, eud, sannt, tàmailt, msaa gu tric air an ainmeachadh mar pheacaidhean, leis gu bheil na pàtrain giùlain ana-cothromach sin chan ann a-mhàin a’ dèanamh cron air an neach eile, ach cuideachd do làthaireachd uile-làthaireach fèin. Tha e cudromach fios a bhith agad nach urrainn do thinneas a bhith beò gu corporra ach nuair a tha cus èideadh seòlta air. Cho luath ‘s a tha ar bunait shunndach air an staid seo a ruighinn, bidh e a’ gluasad an truailleadh seòlta air a ’bhodhaig corporra againn, is e an toradh siostam dìon lag a bhrosnaicheas galairean.

Cruthaich cumhachdan fèin-slànachaidh tro dhìteadh agus smaoineachadh adhartach!

Gus na làn chumhachdan fèin-slànachaidh a chuir an gnìomh, tha e cudromach mar sin faochadh a thoirt don aodach seòlta agad fhèin tro bhith deimhinneach. Ma tha thu gu tur toilichte, dìreach a 'ceadachadh smuaintean adhartach agus na gnìomhan adhartach a tha a' tighinn às a dhèidh, tha bunait shunndach agad no a tha gu math seasmhach. Ma tha eòlas agad cuideachd mu na cumhachdan fèin-slànachaidh agus gu bheil thu 100% cinnteach gu bheil iad ag obair, obraichidh iad. Gus an smaoineachadh seo a choileanadh, na beachdan sin, feumaidh neach a bhith ag obair aig cridhe mothachadh neach, gus a bhith mionaideach fo-mhothachail. Tha na cleachdaidhean agus na pàtrain giùlain againn uile air an stòradh anns an fho-mhothachadh agus is e na cleachdaidhean sin a dh’ fheumar atharrachadh.

Thathas gu tric a’ toirt iomradh air seo mar ath-chlàradh den fho-mhothachadh. Tha eisimpleir bheag agam airson seo, smaoinich gu bheil thu ag òl sip uisge uisge agus mar as trice bhiodh an fho-mhothachadh agad a’ moladh gu fèin-ghluasadach gum faodadh tu a bhith tinn bhuaithe. Cho luath ‘s a thachras seo bidh cothrom agad a dhol an sàs anns a’ bheachd seo, ie gheibh thu a-steach don smaoineachadh seo no smaoinich gu bheil an smaoineachadh seo comasach. Tha an gabhail inntinn seo a’ cur neach ann an cunnart do shlàinte fhèin, leis gu bheil aon a’ dligheachas a’ bheachd air an tinneas seo ann an mothachadh neach (tha an tinneas air a bhreith ann an inntinn neach agus dh’ fhaodadh e nochdadh anns an fhàs-bheairt). Gus am prògramadh seo atharrachadh, feumaidh tu a dhèanamh soilleir dhut fhèin nuair a nochdas na smuaintean fo-mhothachail sin nach eil e fìor nach urrainn dhut a bhith tinn air sgàth cumhachd inntinn agus cumhachdan fèin-slànachaidh. Aig àm air choreigin, cha bhith an fho-mhothachadh a’ gineadh no a’ leigeil le smuaintean mu thinneas èirigh, ach a-mhàin a’ leigeil le smuaintean slànachaidh nochdadh. Nam biodh neach an uairsin ag òl an uisge uisge, bheireadh an fho-mhothachadh gu fèin-ghluasadach smuaintean mu shlàinte. Chanadh tu an uairsin, mar eisimpleir, “Fuirich mionaid, am b’ urrainn dhomh fàs tinn bhon uisge? Gu dearbh chan eil mi fallain agus fuirichidh mi mar sin, chan urrainn do ghalaran nochdadh nam bhodhaig, dìreach slàinte”.

Bidh aon an uairsin a’ stiùireadh mothachadh neach chan ann gu smuaintean mu thinneas, ach gu smuaintean mu shlàinte. Tha thu an uairsin air fìrinn ùr a chruthachadh, fìrinn anns nach urrainn dhut a bhith tinn tuilleadh no fìrinn anns nach bi thu tuilleadh a’ puinnseanachadh smuaintean àicheil, sa chùis seo smuaintean mun tinneas. Tha cumhachdan fèin-slànachaidh aig a h-uile duine beò agus tha e an urra ri gach neach a bheil iad gan cleachdadh no nach eil, anns an t-seadh seo fuirich fallain, toilichte agus fuirich do bheatha ann an co-sheirm.