Tha sinn beò ann an saoghal far a bheil sinn beò ann an cus caitheamh aig cosgais dhùthchannan eile. Air sgàth na pailteas seo, tha sinn buailteach a bhith an sàs ann an gluttony co-fhreagarrach agus ag ithe biadhan gun àireamh. Mar riaghailt, tha am fòcas sa mhòr-chuid air biadhan mì-nàdarrach, oir cha mhòr gu bheil cus caitheamh de ghlasraich is de cho. (nuair a tha ar daithead nàdarrach chan eil sinn a 'faighinn na h-iarrtasan bìdh làitheil, tha sinn tòrr nas fèin-smachd agus mothachail). Tha mu dheireadh ann an t-uabhas de choinnlearan, biadhan goireasach, sodas, sùgh-siùcair, biadhan luath, no airson a chuir ann an dòigh eile, “biadh” a tha làn de gheir, siùcaran ath-leasaichte, stuthan fuadain / ceimigeach, stuthan àrdachadh blas, agus grìtheidean mì-nàdarrach eile a tha bidh mòran dhaoine a’ tionndadh gu ruigsinneachd fad an latha.

Gluttony ann an saoghal an latha an-diugh

Air an adhbhar seo, tha dìth mothachaidh beathachaidh cuideachd an làthair ann an saoghal an latha an-diugh. An àite a bhith a’ toirt aire do ar daithead agus ar cleachdaidhean ithe, an àite a bhith gar cumail fhèin fo smachd agus a’ toirt aire do staid chorporra fallain, bidh sinn a’ biathadh ar cuirp le àireamh gun àireamh de tocsainnean, aig a bheil buaidh mhaireannach air ar n-inntinn fhèin / corp Eacarsaich / siostam anam. An seo tha e cuideachd a 'còrdadh ri bhith a' bruidhinn air biadh a tha gu math dùmhail no eadhon gu lùthmhor "marbh", ie biadh a tha air a sgrios gu tur a-mhàin a thaobh an "structar lùthmhor" (staid tricead ìosal). Tro bhith a’ caitheamh biadh gnìomhachais gach latha, chan e a-mhàin gu bheil sinn a’ puinnseanachadh ar fàs-bheairt fhìn, ach tha sinn cuideachd a’ faighinn droch bhuaidh air ar mothachadh air blas nàdarra, agus is e sin as coireach gu bheil sinn cho cleachdte ri biadh gnìomhachais fuadain agus cus brosnachaidh. Air sgàth cho dona sa bha blas a thàinig air adhart mar thoradh air an sin agus, os cionn a h-uile càil, an daithead mì-nàdarrach co-cheangailte ris, tha sinn air ar mothachadh air daithead nàdarra agus riaghlaichte a chall. Dh'fhaodadh sinn tilleadh gu giùlan ithe nàdarra taobh a-staigh ùine ghoirid agus cuideachd ar mothachadh air blas a dhèanamh àbhaisteach. Ma nì thu às aonais a h-uile biadh mì-nàdarrach airson dà sheachdain, ag ithe daithead gu tur nàdarra agus an uairsin ag òl glainne de chola, gheibh thu a-mach gu bheil an cola mar rud sam bith ach a ghabhas ithe, tha, eadhon cus milis, blasad uaireannan do-dhèanta agus tha e san amhach losgadh (tha an t-eòlas air a bhith agam mu thràth agus chuir e iongnadh orm leis a’ bhlas iriosal a bh’ agam).

Faodaidh daithead nàdarra iongantasan obrachadh agus buaidh slànachaidh iongantach a thoirt air ar suidheachadh inntinn + corporra fhèin .. !! 

A bharrachd air an sin, bidh daithead iomchaidh (me daithead nàdarrach, bunasach) ag atharrachadh treòrachadh agus càileachd ar staid mothachaidh fhèin.

Tràilleachd ri “biadh marbh”

Gheibh thu sealladh gu tur eadar-dhealaichte air biadh. Bidh thu tòrr nas mothachail, nas làidire-toil agus bidh tòrr a bharrachd lùth beatha agad. Bidh thu an uairsin a 'leasachadh mothachadh beathachaidh agus a' fuireach ann an dòigh mòran nas riaghlaiche san fharsaingeachd. Aig an aon àm, tha daithead nàdarra cuideachd a 'ciallachadh nach bi thu a' dol an sàs ann an gluttony tuilleadh. Thar ùine, bidh an corp ag atharrachadh gu daithead nàdarrach agus cha bhiodh sinn ag ithe mòran bhiadhan fad an latha tuilleadh. Seo dìreach mar a gheibh thu a-mach dè cho beag de bhiadh a tha a dhìth air do bhodhaig. Tha an cus caitheamh seo de bhiadh fada ro mhòr airson do bhodhaig fhèin agus tha e a’ cruthachadh eas-bhuannachdan gun àireamh a tha chan ann a-mhàin follaiseach ann an easbhaidhean corporra. A bharrachd air an fhìrinn gu bheil thu a’ toirt taic do chairtean gnìomhachais gun àireamh, a bhios an uair sin a’ reic phuinnseanan rinn (is e “stuthan bìdh” a th’ annta a bhrosnaicheas puinnseanachadh corporra cronail) tro cus caitheamh. Gun luaidh air tuathanachas an fhactaraidh. Creutairean gun àireamh a dh’ fheumas am beatha a thoirt seachad a h-uile latha airson ar tràilleachd agus a bhith beò fo na suidheachaidhean as miosa. An seo thig sinn gu ìre, agus is e sin as coireach gu bheil mòran dhaoine ga fhaighinn duilich dealachadh ri daithead iomchaidh, is e sin tràilleachd ri biadhan mì-nàdarrach. Fiù mura h-eil thu gu riatanach airson aideachadh, feumaidh sinn “tuigsinn” gu bheil sinn fhèin air ar glacadh leis na biadhan sin. Bidh siùcairean, deochan bog, biadh luath agus os cionn a h-uile càil feòil air an ithe nas motha leis gu bheil sinn air ar glacadh leis na biadhan sin. Mura b’ e seo a ’chùis, an uairsin sa bhad dh’ fhaodadh sinn stad a chuir air na biadhan sin ithe agus cha bhiodh a h-uile plana daithead agus atharrachadh daithead na dhuilgheadas.

Feumaidh sinn "daonna" aideachadh dhuinn fhìn gu bheil biadhan mì-nàdarrach a 'toirt air adhart miann tràilleach annainn, agus is e sin as coireach nach eil e gu tric furasta thu fhèin a shaoradh bho bhiadh mì-nàdarrach co-fhreagarrach..!!

Ach tha an taibhse acrach taobh a-staigh sinn, ar n-eisimeil, gar cumail ceangailte ri daithead mì-nàdarrach agus a 'cumail oirnn le ar n-uile neart. Gu dearbh, tha e uaireannan (co-dhiù nam eòlas-sa) mar aon de na tràilleachdan as miosa leis gu bheil sinn cleachdte ri bhith ag ithe na biadhan sin bho aois òg, agus is e sin as coireach gum faod e a bhith uamhasach duilich na biadhan sin a leigeil seachad. Gu dearbh, às deidh beagan sheachdainean tha thu air an fho-mhothachadh agad fhèin ath-chlàradh ann an dòigh nach bi biadhan mì-nàdarrach a’ toirt air adhart do mhiannan fhèin (ceart gu leòr, bidh fad a’ phròiseas ath-structaraidh seo ag atharrachadh gu mòr bho dhuine gu duine), ach faodaidh an rathad faighinn ann a bhith. glè chreagach, agus gu h-àraidh na làithean a dh'fhaodadh a bhith gu math cruaidh.

Chan e a-mhàin gu bheil daithead nàdarrach a’ leasachadh comas-gnìomh gun àireamh, ach bidh sinn cuideachd a’ faireachdainn tòrr nas cothromaiche nar n-inntinn agus a’ faighinn eòlas air àrdachadh nar staid tricead ..!! 

Ann an cuid de chùisean, faodaidh eadhon comharraidhean tarraing air ais nochdadh. Faodaidh tu an uairsin a bhith ag iarraidh na stuthan sin thu fhèin agus mothachadh an-toiseach cho làidir sa tha an tràilleachd agad fhèin air acair nad inntinn. Aig deireadh an latha, ge-tà, gheibh thu duais airson do leantalachd agus eòlas fhaighinn air sealladh gu tur ùr a thaobh beatha. An àite a bhith a’ faireachdainn lethargic, an-còmhnaidh sgìth, ann an faireachdainn àicheil no eadhon iriosal (mì-chothromachadh inntinn), bidh thu gu h-obann a’ faireachdainn àrdachadh gun samhail ann an lùth beatha, gàirdeachas agus soilleireachd inntinn. Faodaidh faireachdainn de staid mothachaidh gu tur ath-dhealbhadh eadhon a bhith air leth brèagha agus faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn dhut fhèin nach eil atharrachadh daithead ann an dòigh sam bith na ìobairt, ach a-mhàin gu bheil buannachdan ann. Anns an t-seagh seo fuirich fallain, toilichte agus fuirich beatha ann an co-sheirm.

A bheil thu airson taic a thoirt dhuinn? An uairsin cliog SEO