Ann an saoghal an latha an-diugh tha e coltach gu bheil e gu tur àbhaisteach gu bheil sinn daonna tràilleach air diofar rudan/stuthan. Ge bith an e seo tombaca, deoch-làidir (no stuthan a tha ag atharrachadh inntinn san fharsaingeachd), biadhan dùmhail (ie toraidhean crìochnaichte, biadh luath, deochan bog agus co.), cofaidh (tràilleachd caffein), eisimeileachd air cungaidhean sònraichte, tràilleachd gambling, eisimeileachd air suidheachaidhean beatha, ...

Airson ùine a-nis, tha nas lugha agus nas lugha de dhaoine air a bhith comasach air gabhail ri biadhan dùmhail (biadh mì-nàdarrach/tricead ìosal). Ann an cuid de dhaoine, bidh fìor neo-fhulangas follaiseach. Mar sin thig fo-bhuaidhean nas làidire na bhith ag ithe biadhan co-fhreagarrach. Ge bith an e duilgheadasan cruinneachaidh a th’ ann, àrdachadh ann am bruthadh fala gu h-obann, ceann goirt, faireachdainnean laigse no eadhon eas-òrdughan corporra coitcheann, tha liosta nam fo-bhuaidhean a tha coltach a-nis ...

Mar a chaidh ainmeachadh grunn thursan anns an teacsa agam, chan eil anns an t-saoghal gu lèir aig a’ cheann thall ach ro-mheasadh neo-iomchaidh/spioradail de do staid mothachaidh fhèin. Mar sin chan eil cùis ann, no tha e gu diofar rudeigin gu tur eadar-dhealaichte bho na tha sinn a’ smaoineachadh a th’ ann, is e sin lùth teannachaidh, staid shunndach a bhios a’ oscillates aig tricead ìosal. Anns a’ cho-theacsa seo, tha tricead crathaidh gu tur fa-leth aig a h-uile duine, agus bidh neach gu tric a’ bruidhinn air ainm-sgrìobhte shunndach sònraichte a bhios ag atharrachadh gu leantainneach. A thaobh sin, faodaidh ar tricead crith fhèin àrdachadh no lughdachadh. Bidh smuaintean adhartach ag àrdachadh ar tricead, bidh smuaintean àicheil ga lughdachadh, tha an toradh na eallach air ar n-inntinn fhìn, a tha e fhèin a’ cur cuideam mòr air an t-siostam dìon againn fhèin. ...

Ann an saoghal an latha an-diugh, tha a 'mhòr-chuid de dhaoine an eisimeil no a' faighinn grèim air "biadh" a bheir buaidh àicheil air ar slàinte fhèin. Ge bith an e diofar thoraidhean crìochnaichte a th’ ann, biadh luath, biadhan le siùcar (milis), biadh le geir àrd (toraidhean bheathaichean sa mhòr-chuid) no biadh san fharsaingeachd a tha air a bheairteachadh le measgachadh farsaing de stuthan cur-ris. ...

Tha a’ mhòr-chuid de dhaoine an-diugh air an glacadh le measgachadh de stuthan addictive. Ge bith an ann bho thombaca, deoch làidir, cofaidh, diofar dhrogaichean, biadh luath no stuthan eile, bidh daoine buailteach a bhith an urra ri toileachas agus stuthan addictive. Is e an duilgheadas le seo, ge-tà, gu bheil a h-uile tràilleachd a’ cuingealachadh ar comasan inntinn fhèin agus a bharrachd air an sin a tha làmh an uachdair air ar n-inntinn fhìn, ar staid mothachaidh. Bidh thu a’ call smachd air do bhodhaig fhèin, a’ fàs nas dùmhaile, nas iomagaineach, nas lethargic agus tha e duilich dhut a dhèanamh às aonais na brosnachaidhean sin. ...

Bidh sinn gu tric a’ dol còmhla rinn nar beatha làitheil le diofar luchd-brosnachaidh, agus iad uile ag àrdachadh an ìre crathaidh shunndach againn fhèin thar ùine mhòr. Tha cuid de na biadhan sòghail sin nan “biadhan” a tha sinn eadhon a’ gabhail ris a bheir lùths agus neart dhuinn airson an latha. Biodh e na chofaidh sa mhadainn, an deoch lùth ron obair no a’ smocadh thoitean. ...