Tha sinn beò ann an saoghal far a bheil sinn beò ann an cus caitheamh aig cosgais dhùthchannan eile. Air sgàth na pailteas seo, tha sinn buailteach a bhith an sàs ann an gluttony co-fhreagarrach agus ag ithe biadhan gun àireamh. Mar riaghailt, tha am fòcas sa mhòr-chuid air biadhan mì-nàdarrach, oir cha mhòr gu bheil cus caitheamh de ghlasraich is de cho. (nuair a tha ar daithead nàdarrach chan eil sinn a 'faighinn na h-iarrtasan bìdh làitheil, tha sinn tòrr nas fèin-smachd agus mothachail). Tha mu dheireadh ann ...

Nuair a thig e gu fònaichean cealla agus fònaichean sgairteil, feumaidh mi aideachadh nach robh mi a-riamh glè eòlach san raon seo. Mar an ceudna, cha robh ùidh shònraichte agam a-riamh anns na h-innealan sin. Gu dearbh bha sònraichte agam ...

Ann an saoghal an latha an-diugh, tha sinn air fàs cleachdte ri biadhan dùmhail, is e sin, biadhan a tha air an truailleadh gu ceimigeach. Chan eil sinn cleachdte ris ann an dòigh eadar-dhealaichte agus tha sinn buailteach a bhith ag ithe cus thoraidhean deiseil, biadh luath, siùcairean, biadhan anns a bheil gluten, glutamate agus aspartame agus pròtainean is geir bheathaichean (feòil, iasg, uighean, bainne is co.). Fiù ‘s nuair a thig e gu na roghainnean deoch againn, tha sinn buailteach a bhith buailteach a dh’ ionnsaigh deochan bog, sùgh fìor shiùcair (air a bheairteachadh le siùcar gnìomhachais), deochan bainne agus cofaidh. An àite a bhith a’ cumail ar bodhaig iomchaidh le glasraich, measan, toraidhean gràin slàn, olan fallain, cnothan, sprouts agus uisge, bidh sinn a’ fulang tòrr a bharrachd bho phuinnseanachadh / cus cuideim agus mar sin chan ann a-mhàin a tha fàbharach dha. ...

Ann an cuid de na h-artaigilean mu dheireadh agam, chaidh mi a-steach gu mion-fhiosrachadh mu carson a bhios daoine a’ leasachadh diofar ghalaran leithid aillse agus, os cionn a h-uile càil, mar as urrainn dhuinn thu fhèin a shaoradh bho dhroch ghalaran (Leis a’ chothlamadh seo de dhòighean slànachaidh, faodaidh tu 99,9% de cheallan aillse a sgaoileadh taobh a-staigh beagan sheachdainean). Anns a 'cho-theacsa seo, faodar a h-uile galar a leigheas, ...

Air sgàth an t-saoghail dhlùth shunndach anns a bheil sinn beò, bidh daoine gu tric buailteach a bhith a’ faicinn ar staid inntinn neo-chothromach fhèin, i.e. ar fulangas, a tha an uair sin mar thoradh air ar n-inntinn a tha stèidhichte gu susbainteach, ...

Mar sin is e an-diugh an latha agus chan eil mi air toit a smocadh airson dìreach mìos. Aig an aon àm, sheachain mi cuideachd a h-uile deoch caffeinated (chan eil barrachd cofaidh, chan eil barrachd canastairean cola agus gun tuilleadh tì uaine) agus a bharrachd air an sin rinn mi spòrs a h-uile latha cuideachd, i.e. chaidh mi a’ ruith a h-uile latha. Aig a’ cheann thall, ghabh mi an ceum radaigeach seo airson diofar adhbharan. cò iad so ...