Tha cuspair fèin-slànachaidh air a bhith a’ fuireach barrachd is barrachd dhaoine airson grunn bhliadhnaichean. Ann a bhith a’ dèanamh seo, bidh sinn a’ faighinn a-steach don chumhachd chruthachail againn fhìn agus a’ tuigsinn nach e a-mhàin gu bheil sinn cunntachail airson ar fulangas fhèin (tha sinn air an adhbhar a chruthachadh sinn fhìn, co-dhiù mar riaghailt), ...

Ann an saoghal an latha an-diugh, tha mòran dhaoine a 'strì le diofar thinneasan. Tha seo a’ toirt iomradh chan ann a-mhàin air tinneasan corporra, ach gu sònraichte air tinneasan inntinn. Tha an siostam sham a th’ ann an-dràsta air a dhealbhadh ann an dòigh a bhrosnaicheas e leasachadh air raon farsaing de thinneasan. Gu dearbh, aig deireadh an latha tha sinn an urra ri daoine airson na tha sinn a’ faighinn agus tha deagh fhortan, gàirdeachas no bròn air am breith nar n-inntinn fhèin. Chan eil an siostam a’ toirt taic ach - mar eisimpleir le bhith a’ sgaoileadh eagal, an raon-laighe ann an suidheachadh a tha ag amas air coileanadh agus cugallach. ...

Mar a chaidh ainmeachadh ann an cuid de na h-artaigilean agam, faodar cha mhòr a h-uile galar a leigheas. Mar as trice faodar faighinn seachad air fulangas sam bith, mura h-eil thu air thu fhèin a leigeil seachad gu tur no gu bheil an suidheachadh cho cugallach is nach gabh slànachadh a choileanadh tuilleadh. A dh’ aindeoin sin, is urrainn dhuinn nar n-aonar le bhith a’ cleachdadh ar n-inntinn fhìn ...

Tha ar n-inntinn fhìn air leth cumhachdach agus tha comas cruthachail mòr aige. Mar sin, tha ar n-inntinn fhèin gu sònraichte an urra ri bhith a’ cruthachadh / ag atharrachadh / a’ dealbhadh ar fìrinn fhìn. Ge bith dè a dh'fhaodadh tachairt ann am beatha neach, ge bith dè a dh'fhiosraicheas neach san àm ri teachd, tha a h-uile dad anns a 'cheangal seo an urra ri stiùireadh na h-inntinn fhèin, air càileachd an speactram smaoineachaidh aige fhèin. Mar sin, tha a h-uile gnìomh às deidh sin ag èirigh bho ar smuaintean fhèin. smaoinich thu air rudeigin ...

Mar a thuirt mi gu tric anns na teacsaichean agam, bidh galairean an-còmhnaidh ag èirigh nar n-inntinn fhìn, nar mothachadh fhèin. Leis nach eil ann am fìrinn iomlan mac an duine ach mar thoradh air a mhothachadh fhèin, tha an speactram smaoineachaidh aige fhèin (a h-uile càil ag èirigh bho smuaintean), chan e a-mhàin ar tachartasan beatha, gnìomhan agus creideasan / creideasan air am breith nar mothachadh fhèin, ach cuideachd galairean. . Anns a 'cho-theacsa seo, tha adhbhar spioradail aig gach galar. ...

Ann an saoghal an latha an-diugh, tha e àbhaisteach a bhith tinn gu cunbhalach. Don chuid as motha de dhaoine, mar eisimpleir, chan eil e neo-àbhaisteach a bhith a’ faighinn a’ chnatain mhòir bho àm gu àm, cnatan mòr, cluais meadhanach no amhach ghoirt. Aig aois nas fhaide air adhart, tha duilgheadasan leithid tinneas an t-siùcair, trom-inntinn, aillse, grèim-cridhe no galairean crìonaidh eile mar as trice. Tha aon gu tur cinnteach gum bi cha mhòr a h-uile duine tinn le cuid de ghalaran rè am beatha agus nach gabh seo a chasg (a bharrachd air beagan cheumannan casg). ...