Roimhe seo bu chòir fios a bhith aig a ’mhòr-chuid de dhaoine gum faod a bhith a’ dol air chuairt no a ’caitheamh ùine ann an nàdar buaidh mhath a thoirt air do spiorad fhèin. Anns a’ cho-theacsa seo, tha measgachadh farsaing de luchd-rannsachaidh air faighinn a-mach mar-thà gum faod turasan làitheil tro na coilltean againn buaidh mhath a thoirt air a’ chridhe, ar siostam dìon agus, os cionn a h-uile càil, ar psyche. A bharrachd air an fhìrinn gu bheil seo cuideachd a’ neartachadh ar ceangal ri nàdar + gar dèanamh beagan nas mothachaile, ...

Tha fios aig a h-uile duine gu bheil spòrs no eacarsaich san fharsaingeachd air leth cudromach airson an slàinte fhèin. Faodaidh eadhon gnìomhan spòrs sìmplidh no eadhon cuairtean làitheil ann an nàdar an siostam cardiovascular agad fhèin a neartachadh gu mòr. Chan e a-mhàin gu bheil buaidh mhath aig eacarsaich air a’ bhun-stèidh corporra agad fhèin, bidh e cuideachd a’ neartachadh do psyche fhèin gu mòr. Mar eisimpleir, bu chòir do dhaoine a tha gu tric fo chuideam, a ’fulang le duilgheadasan saidhgeòlach, gann air an cothromachadh, a’ fulang le ionnsaighean iomagain no eadhon èigneachadh spòrs a dhèanamh. ...

Ann an saoghal an latha an-diugh, tha siostaman dìon a 'mhòr-chuid de dhaoine ann an cunnart mòr. A thaobh seo, tha sinn beò ann an aois far nach eil daoine a-nis a 'faireachdainn "a bhith gu tur fallain". Anns a 'cho-theacsa seo, bidh a' mhòr-chuid de dhaoine a 'fulang le diofar ghalaran aig àm air choreigin nam beatha. Biodh e na chnatan mhòr àbhaisteach (fuachd, casadaich, amhach ghoirt agus co.), tinneas an t-siùcair, diofar ghalaran cridhe, aillse, no eadhon galairean làidir san fharsaingeachd a bheir buaidh mhòr air ar bun-stèidh corporra fhèin. Cha mhòr nach bi sinn a’ faighinn eòlas air slànachadh iomlan. Mar as trice chan eil ach na comharran air an cuir an-aghaidh, ach tha fìor adhbharan tinneas - còmhstri a-staigh gun fhuasgladh, traumata air acair anns an speactram smaoineachaidh fo-mhothachail, àicheil, ...